各位同学，大家上午好！　　

今天啊，咱们要聊点重要的事，有多重要呢？　　

难道我们的优秀就只是指成绩好吗？评价我们成长的标准唯一只有考试吗，今天呢，我就想和大家聊一聊那些比考试还重要的小事情。说他们小，一是因为真的太简单，一点技术含量没有，任何普通人都可以做到，但因为太容易做到，同样也太容易被忽略。　　

    第一件，要吃全不吃奇。　　

    吃饭的重要性不言而喻，其实现在成年人的肥胖和过早疾病都和吃有些关系。首先主食，尽量要什么种类的食物都要吃，不要变成食肉性动物，这里我要特地提到早餐，因为早上在学校要4个多小时，所以早饭一定要有质有量，不可贪图口味，或者是为了多睡那5分钟就用蛋糕饼干之类的凑合，一定要保证足够的蛋白质和碳水化合物，有条件的，可以再添加水果蔬菜补充维生素。另外，就是零食了。现在零食的种类可谓五花八门。怎么选择？给大家几个经验：价格低廉，低于成本，没有卫生许可号，包装简陋印刷模糊，味道比较浓烈，颜色太过于鲜艳都值得怀疑，最方便的办法就是请家长把关，去正规商店购买。　　

    第二件，要锻炼不打闹。　　

    课下，几个同学追着打，这在教室里是非常危险的，稍不注意，撞到课桌凳，就是人仰马翻，也容易伤到其他同学。现在普遍的中学生体质较差，就和缺乏锻炼有关，有空就去操场跑两圈，好处是很多的。所谓早上跑两圈，助你能量添，放学跑两圈，疲劳赶一边。可喜的是，现在看到放学之后越来越多锻炼的同学。另外，还必须强调一点是课间操。课间操是第二节课下课后，去操场上动一动，既活动了身体，又放松了大脑，后面的两节课听课效果也会更好。　　

    第三件，要捡起不扔涂。　　

我们平时总是提到教室文化、板报艺术，但是大家不知道是否注意到还有课桌文化和墙壁文化，更准确的应该叫恶习。校园里废纸，尤其是食品包装袋还是随处可见。光靠值日生早晚去打扫是远远不够的，根源还在于大家不要乱扔垃圾，并拾起偶尔掉落的垃圾。都说学校是我家嘛，可我想说的是学校不是家，家，应该是一个私人空间，它归属于你，所以在这个私密空间里，你可以根据自己的爱好装饰或者涂画，也可以把你的东西任意摆放，因为这是你的空间。但是学校是公共场所，我想应该是这样：学校不是家，公物归大家，禁止乱涂画，乱丢更是差。　　

第四件，要安全无意外。　　

    安全，重不重要？连生命和身体都无法得到安全保障，那么其他都谈不上了。同学在体育课，课间活动以及与同学玩耍时都要有轻重，不可过头，尽量避免身体的伤害。出了校门呢，还是要注意安全，溺水和交通事故是听到较多的意外了。现在天气冷了，下水的估计会少了，但是无论任何情况，都要牢记我们防溺水的“十个一”。路上看看，我们的同学放了学，骑电瓶车骑自行车的不少，《道路安全交通法实施条例》第七十二条规定， (一)驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁； (二)驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。我们同学骑电瓶车出事了是不受法律保护的。即使骑自行车，也是要注意的。爸妈接送的我们同学还要去提醒父母不要闯红灯、不要开斗气车、做好安全小卫士。　　

    第五件，要尊重不暴力。　　

    尊重别人重不重要？我们每个人都是社会的人，你不可能生活在真空中，走上社会，我们会与更多的人打交道，今天重点说说尊重同学，我觉得核心在“接纳”，接纳不是同意，不是喜欢，不是亲近，而是接受你的观点，你的行为、你的个性。打扰别人是暴力，别人剪个头发穿件衣服，都要议论，这也是暴力。我们可以有自己不同的判断，不影响妨碍别人都可以；你喜欢表现，我喜欢沉默，这也没有关系，我们可以有自己不同的个性和风格，今后我们可以从事不同的职业。一定要你按我的想法去想问题，同样是暴力。尊重每个人，因为每个人本就不同。　　

    最后，想告诉大家一件事情:这个世上，优秀之外还有一种品质叫修养；我们的学校，评价学生的标准除了考试，还有很多，比如健康、比如文明、比如气质。